طرز دم کردن شیر خورشتی آدامس هلو
اخیراً شیر خورشتی آدامس هلو به عنوان یک دسر سالم به ویژه در بین خانم ها در شبکه های اجتماعی بسیار محبوب شده است. این مقاله موضوعات داغ اینترنت را در 10 روز گذشته ترکیب می کند تا تجزیه و تحلیل دقیقی از روش تهیه، ارزش غذایی و اقدامات احتیاطی شیر خورش صمغ هلو را به شما ارائه دهد و داده های ساختاری را برای مرجع پیوست کند.
1. تجزیه و تحلیل موضوعات داغ در کل شبکه در 10 روز گذشته
| رتبه بندی | کلمات کلیدی موضوع | شاخص گرما | پلت فرم اصلی |
|---|---|---|---|
| 1 | اثرات شیر خورشتی صمغ هلو | 87000 | Xiaohongshu/Douyin |
| 2 | زمان خیساندن آدامس هلو | 62000 | جستجوی بایدو |
| 3 | تکنیک های خورش شیر | 58000 | برنامه آشپزخانه |
| 4 | دستور العمل های کلاژن | 45000 | موضوعات Weibo |
2. مراحل تولید دقیق شیر خورشتی صمغ هلو
1. آماده سازی مواد اولیه
| مواد | دوز | اظهارات |
|---|---|---|
| آدامس خشک هلو | 15 گرم | نیاز به خیساندن از قبل |
| شیر خالص | 500 میلی لیتر | چربی کامل توصیه می شود |
| آب نبات سنگی | 20 گرم | قابل تنظیم بر اساس سلیقه |
| آب زلال | مقدار مناسب | برای خیساندن و خورش استفاده می شود |
2. فرآیند تولید
①پیش تصفیه صمغ هلو: آدامس خشک هلو را بیش از 12 ساعت در آب خیس می کنند (در تابستان باید در یخچال نگهداری شود). پس از خیساندن، حجم 5-8 بار افزایش می یابد تا ناخالصی های سطحی از بین برود.
②تهیه خورش: صمغ هلو خیس شده را در قابلمه بریزید و آبی را که روی صمغ هلو را نپوشاند به آن اضافه کنید و 30 دقیقه بجوشانید.
③شیر را اضافه کنید: شیر و شکر را داخل آن بریزید، 15 دقیقه به تفت دادن ادامه دهید (به حرارت توجه کنید تا نجوشد).
④قابلمه را مزه دار کنید: میتوانید برای افزایش طعم و مزه بر اساس سلیقه خود، گرگ، خرمای قرمز یا اسمانتوس اضافه کنید.
3. مقایسه ارزش غذایی
| اطلاعات تغذیه ای | صمغ هلو (در هر 100 گرم) | شیر (در هر 100 میلی لیتر) |
|---|---|---|
| گرما | 32 کیلو کالری | 54 کیلو کالری |
| پروتئین | 0.5 گرم | 3.2 گرم |
| فیبر رژیمی | 3.8 گرم | 0 گرم |
| محتوای کلسیم | 16 میلی گرم | 120 میلی گرم |
4. موضوعات داغ بحث در بین کاربران اینترنتی
1.بحث بر سر زمان خیساندن: 63% از کاربران از فوم کردن یک شبه پشتیبانی می کنند، 27% فکر می کنند 6 ساعت کافی است و 10% روش فوم سریع را امتحان کرده اند.
2.جایگزین های شیرشیر نارگیل (42٪)، شیر بادام (35٪) و شیر جو دوسر (23٪) جایگزین های محبوب شده اند.
3.بحث اثربخشی: زیبایی و زیبایی (89%)، ملین روده (76%) و مکملهای غذایی (68%) نگرانیهای اصلی هستند.
5. نکات قابل توجه
① صمغ هلو باید کاملاً کف کند تا زمانی که هسته سختی وجود نداشته باشد، در غیر این صورت بر طعم آن تأثیر می گذارد.
② توصیه می شود دمای خورش شیر را در دمای 70-80 درجه سانتیگراد کنترل کنید تا از هدر رفتن مواد مغذی جلوگیری شود.
③ زنان باردار، زنان در دوران قاعدگی و مبتلایان به کمبود طحال و معده باید با احتیاط غذا بخورند.
④ بهترین زمان مصرف 2 ساعت قبل از خواب یا بعد از صبحانه است
این دسر که هم سالم و هم خوشمزه است، در حال تبدیل شدن به انتخابی جدید برای شهروندان شهری برای تغذیه سالم است. پس از تسلط بر روش صحیح، می توانید به راحتی این غذای معروف اینترنتی را تکرار کنید.
جزئیات را بررسی کنید
جزئیات را بررسی کنید
fa
